Hoeveel groente eet u per dag?

Posted by on apr 23, 2015 in Alles | No Comments

Groenten
Driekwart van de Nederlanders eet te weinig groente. Uit diverse onderzoeken blijkt dat de Nederlandse norm van twee ons groente en twee stuks fruit veel te weinig is om er een gezonde leefstijl op na te houden. Bij een gezonde leefstijl hoort ten minste een dubbele hoeveelheid groente! Probeer daarom meer groente te eten. Groente kunt u op elk moment van de dag eten, dat hoeft dus niet alleen bij het avondeten. De lunch is een goed moment om groente te eten. En het hoeft niet altijd een bladsalade te zijn. Kook bijvoorbeeld de avond van te voren iets meer, eet dit de volgende dag tijdens uw lunch. En soep is een dankbaar gerecht, dat gaat er altijd wel in!
Renate van Leijen heeft de opleiding Natuurvoedingskunde gedaan en heeft een passie voor gezond en lekker eten. Daarnaast sport ze veel en geeft ze Bootcamptraining. Heeft u vragen over voeding, bewegen/sporten of over de weg naar een gezonde leefstijl, dan kunt u die tijdens de proeverij stellen.